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まとめブログ

運動ダイエット

プロテインダイエット

プロテインダイエットとは? 人の体を構成する1つであるたんぱく質のことを「プロテイン」と呼びます。 筋肉、内臓、血液、爪や髪に至るまで人体の多くの部分はたんぱく質で成り立っています。 ちなみに疲労からの回復や免疫力の向上 …

ヨガダイエット

ヨガダイエットの効果 ストレッチや縄跳び・有酸素運動などで脂肪を燃焼させるダイエット方法はよくありますが、深呼吸をしながら日頃は使わない筋肉を使ったり気持ちを落ち着かせるポーズをとるヨガはダイエットを意識する方にとって一 …

腸もみダイエット

腸もみダイエットについて 腸もみダイエットはおへそ周りを揉むだけで脂肪を燃やす作用が期待できる方法です。 腸もみでうれしい効果は便秘の解消です。 肥満・肌荒れ・貧血・腰痛など様々な不快症状の根源ともいえる便秘を解決してく …

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