食事ダイエット

オリーブの果実から取れるオリーブオイルは、ダイエット効果があるといわれています。オリーブオイルの植物由来の脂質は動物性脂質と比較してダイエットや美容にとても効果的なのです。オリーブオイルは主にイタリア料理などで多く使 …

炭水化物ダイエットについて炭水化物ダイエットは、米国のアトキンス博士が炭水化物の中毒になった方の治療として考えたものです。ちなみに炭水化物中毒というのは、炭水化物を食べたいという欲求を止められなくなってしまい、インス …

バナナ酢ダイエットとはお酢とバナナを組み合わせたバナナ酢ダイエットは、酢に含まれるクエン酸サイクルというエネルギー生成作用とバナナの脂肪吸収を減らす作用を利用します。バナナ酢の作り方は簡単です。バナナ1本、黒砂糖1 …

黒酢ダイエットとは黒酢は疲労解消やダイエットにいいとされるクエン酸が多く、有機酸やアミノ酸も多いのでドロドロ血液を改善して血流を良くする効果も期待できる優れものです。糖尿病や高血圧など気になる生活習慣病の改善にも役立 …

豆腐ダイエットのやり方世の中いろいろなダイエット方法がありますが、豆腐を使った豆腐ダイエットというダイエット方法があるそうです。豆腐ダイエットは一食分の炭水化物を抜き、豆腐料理のみにします。そしてその豆腐料理は温め …

おにぎりダイエットとはダイエットといえば「炭水化物ダイエット」「スープダイエット」「朝バナナダイエット」などありますが「おにぎりダイエット」というちょっと斬新なダイエット方法もあります。おにぎりダイエットは言葉のとお …

とろろ昆布ダイエットの特長とろろ昆布はビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、食物繊維などのダイエットに効果的な成分も摂取できます。バナナダイエットが流行した当時、バナナが品切れとなるお店が続出したことから、バナナ …